第193章除了表现以外 (第1/2页)

    第193章 除了表现以外

    让脂肪在体内快速燃烧。周二是俯身哑铃，这可以锻炼你的背部肌rou。周三是游泳，这边的一楼就是游泳馆，到时候我会带你去那边游的。周四是跑步和健美cao。

    跑步在这边的跑步机上跑就可以，健美cao会有健美教练负责教你。偷偷告诉你个秘密，这边的健美教练是我的女朋友。”当乔静听到这话时，她心里有些许的失望。

    当然，她并没有表现出来“这样挺好的。”乔静微笑道“两个人一起上下班。”“就是她偶尔会吃醋。”拍了拍一旁的跑步机的杨一恩道“每次我教女学员，她都会有不同程度的吃醋。

    现在多了你这个明星级别的女学员，我估计她会把醋罎子里的醋都喝光了。”“我是已婚妇女，我相信你女朋友不会跟你吃醋的。”“你结婚了啊！”“半年了。”“那你老公真幸运。”

    杨一恩笑眯眯道“你不仅长得漂亮还会赚钱。”“我觉得杨教练你也很幸运啊！”乔静道“你女朋友是健美教练。

    她肯定也长得很漂亮，而且跟一般的工作比起来，健美教练的工资肯定也挺高的。”听到乔静这话，杨一恩只是耸了耸肩。继续往前走的同时，杨一恩问道：“刚刚是说到星期几来着。”

    “星期四。”“哦对。”杨一恩道“周五是深蹲和跑步，周六是跳绳和呼啦圈。”“那周日呢。”“周日休息。当然你也可以选择来健身中心自由健身。”

    “我记住了。”“你在这里等我，我去拿一套衣服给你换上，这样我就能看清楚你的身材，知道哪些地方需要重点锻炼了。”“好的。”杨一恩离开后，乔静是直接站在了跑步机上。

    她没有用过跑步机，所以对于跑步机特别有新鲜感，犹豫了下，她还是按了下开始按钮。跑步机的传送带开始转动后，乔静便跟着走了起来。

    因速度很慢，所以乔静的走路速度就跟平时散步没什么两样，她是觉得这样一点挑战性都没有，所以走了两分钟的她按了下提速按钮。可因为突然加速，重心失衡的她直接往前倒去。“呀！”伴随着一声惊叫，乔静急忙抓住两侧的扶手。

    稳住后，乔静这才松了一口气。费了些力气，乔静这才将速度变慢。变慢之后，她所穿的高跟鞋突然拐了下，这使得她整个人都往后倒去，她原以为自己要摔倒，结果腰部却被一只强而有力的手给搂住。

    昂起头，乔静看到的是杨一恩那结实的胸肌，她丈夫没什么肌rou，所以看到那呈现块状的胸肌，乔静都想去摸。“跑步的时候不能穿高跟鞋，要穿运动鞋。”说话的同时，杨一恩已经扶正了乔静。

    “抱歉。”乔静道“这是我第一次玩跑步机。”“这是你的衣服，你去更衣室换上，我在这边等你。”“在哪边。”“往前直走再右拐。”“嗯。”对着杨一恩笑了笑，接过衣服的乔静这才往前走去。

    右拐后，穿过一道门的乔静看到了男性更衣室和女性更衣室。身为女性，乔静自然是走进了女性更衣室。找了个空衣柜，乔静这才开始脱衣服。脱得只剩一条内裤后，乔静有些犹豫，她不知道内裤到底要不要脱。应该是不用脱吧还是脱了得了。

    待会儿浑身是汗的话，内裤肯定也会沾着不少汗水，这样穿着回家肯定会非常的不舒服，如此想着，乔静便把内裤也给脱了，之后，她穿上了杨一恩拿给她的衣服。一件灰色运动背心，一件灰色运动短裤。

    或许是因为胸大的缘故，乔静觉得运动背心特别的紧身，她还发觉这种运动背心是可以垫胸垫的，这样可以让胸显得更加的大，当然还有一个效果，那就是防止出现激凸，尽管乔静现在穿的运动背心没有垫胸垫。

    但因为她并没有激动